5月6日-10日，我在北京怀柔Valar Camp参加了5天的生态疗愈工作坊，虽然这是我第三次参加这样的疗愈营，但是好像每次参加都有不一样的感受。可能是跟当下的自己所面临的议题有比较大的关系。

这次的疗愈体验，和前两次相比，感觉自己跟植物产生的链接会更容易（不知道是不是熟能生巧的缘故😄）。

感触最深的是在最后一天的疗愈中，有个环节是与自己的限制性信念进行对话，当我带着这个念想出去探寻的时候，其实不清楚这次我要处理的限制性信念到底是什么？

当我往山上走着的时候，注意到原本在路边每天都会看到的野花，却在一次不期而遇的对视中，内心感受到了一种强烈的激荡：

它在阳光下，色彩绚烂，但是却低垂着，似乎不太敢向别人展示它绽放的绚烂。 

这似乎跟我长期以来的一种限制性的信念极其相似，就像是深埋在心底的不够自信的感觉，即使拥有了阳光的照耀，也拥有了在别人看来很绚烂的资本，可是骨子里的自卑，还是深深影响着自己向外界展现出来的样子。

于是，我带着这个限制性信念，按照Toni老师说的方法，与野花进行了有关限制性信念的对话。

在对话结束后，神奇的一幕发生了，当我起身时，一阵清风吹过，原本低垂的花，却在清风的助力下，向人展现了它最美的一面。那一刻，自己忽然有一种很轻松的感觉，它似乎告诉了我应该怎么去处理我的限制性信念。

南西北东，漫步潜行，闭目聆听大自然的生命之歌，身体诚实地随着自由意志做出正确的抉择回应。

内在小孩的回归——南方的探索之旅

南方，对应人生的孩提时代，耳边是托尼老师敲响的萨满鼓声，跟随自己身体的指引，我的内在小孩开始向南回归，大脑放空，眼前一片绿意盎然，微风习习带着真挚的邀请，我感觉到那个无惧无畏的莽撞假小子的异动，她带着好奇和挑战一切的冲动直接走向通往那座年久失修的松木栈道的小路，精神高度集中，认真观察揣测哪一块木板可以负荷自己的身体，不会踩空涉险掉下栈道，超乎异常的轻灵机警，小心翼翼地、没有一丝犹豫就长驱直入，投向密林深处，仿佛那是内心最向往的地方。

一路走来，路边一朵灿然盛放的蒲公英引起我的注意，那般娇弱又生机勃勃；看到一个沙丘般的大蚂蚁穴，无数只大蚂蚁忙碌地进出，井然有序；停在一棵高大笔直的落叶松下，呆呆地坐在树下的木桩上，不知自己在想什么；路过一个不对外开放的植物园，发现门锁是开的，静悄悄地走进去，充满好奇地观察园子里的各种植物，又索然无味地悄悄退出来，生怕惊动什么人；误打误撞地找到一条陌生的小路，完整走一遍弄清楚来龙去脉，这才心满意足地踏上归途。

追随魔力的萨满鼓声，跨过托尼老师站立的那扇门，完成自己内在小孩的探索练习，内心充满雀跃激动，迫不及待地想分享自己的觉察和体验，讲诉自己的探索发现，突然一句话冒出来：

“妈妈，我安全地回来了，我没有摔下来，这次我没有淘气，我不再让你担惊受怕了，妈妈，我长大了！”

说完这句话，抑制不住的悲伤涌上心头，瞬间泪流满面，浓浓的愧疚和歉意占据大脑，我发现内在小孩最需要的是妈妈的支持、理解和爱。

我的天赋是什么——举步维艰的北方

托尼老师告诉我们，北方对应的是中年时代。

充满诱惑力的萨满鼓声又一次响起，托尼老师送我走出现实世界，去大自然寻找一棵植物，一棵能回答我问题的充满灵性的植物，它究竟是什么，一切皆有可能，问题也很有挑战，“我的天赋是什么？”

我跟随身体的指引沿着山间小路一路北上，不带任何思绪，只是自然漫步，用身体去感受自然万物的回应。随风摇曳的小野花恬淡宁静，骄阳下的树叶乐此不疲地玩着光影游戏，我自然走近它们，又莫名离开，没有目标的寻找那棵能回答问题的灵植。

最后我停留在一棵小白桦面前，就在小路拐弯的那个地方，它很不起眼地站在路边，树干没那么笔直，树冠没那么茂盛，甚至连仅有的两根树枝也是一粗一细。

向阳的这根树枝独享阳光雨露，身体呈现自然健美的成长纹理，剥去白桦树翘起的干裂外皮，看到一条条白色细纹自然排列，非常优雅美丽，我喜欢除去那些丑陋的褐色外皮，帮它快速换上波纹般自然流动的新衣，口中喃喃地发问：

“小白桦，告诉我，我的天赋是什么？”

一条条剥落，一片片更新，一声声私语，一点点贴近，小白桦只是沉默着，没有回应。

我抬头仔细观察它的另一根树枝，好像长期营养不良，细细的树枝被深褐色的树皮紧紧包裹，没有一丝裂开的迹象，它还是幼年时的模样，静待岁月洗礼。

闭上眼睛，我张开双臂搂着小白桦，头部轻轻地靠着它的身体，感受着狂野的山风摇晃着白桦的头部，扎根路边斜坡上的身体随着山风的方向微微颤动，我听到林间有三只小鸟在交流，固定的音频旋律，一问一答好像传递着什么讯息，我努力去倾听，想得到些什么启迪，白桦依旧默不作声，它是借助鸟儿的鸣唱回答我吗？

一瞬间，我感觉自己已经和白桦合体，我能感受到它的无奈和坚持，能感受到斜坡上的树根紧紧拥抱大地，昂然向上，不卑不亢，纵然没有枝繁叶茂的高大挺拔，也能活出自己应有的姿态和力量。

我睁开眼睛，略有泪意：“小白桦，我懂你了。”

返回的路上带有一丝遗憾，我没听到问题的答案。突然，目光被路边一只黑色花纹的蝴蝶吸引，它围着紫色的小花翩然起舞，时而驻留优雅地翕动翅膀，时而轻盈与花共舞，那般自然美好，和谐共生，我静静地感受着这份恬静和安然，大脑却跳出一句话：

“擅于发现和欣赏一切自然美好的事物。”

这就是我的天赋，万物有灵，小白桦托付那只蝴蝶告诉我的答案，醍醐灌顶，自然接受一切，发现和欣赏所有的自然美好，我心向往之。

Sarah

菲菲

在此次活动中，第一次听说生态疗愈，这是一次很有意义的生态疗愈体验，同大自然的亲密接触，我们一切的问题，只要向内，向大自然都能找到答案。

生态疗愈是Toni老师结合非暴力沟通（NVC）、正念同大自然的一切生物进行深度链接。

一开始我们两两进行分组，进行事件分享事件想象，并进行事件后的感受和需求的分析，当挖掘出需求后，带着这种需求去放下自己的大脑，只去感受身体，跟随身体寻找吸引我们的自然生物，进行沟通和链接，这个过程需要很深入的去抛去自身的想法，链接自己的身体，还是需要多多练习和去感受自己的身体。可惜的是整个过程有点短，链接的还没有那么深，Toni老师说我们私下可以多多运用这次的体验经历。

Vera

金三宝