心平健康学丨“变胖”背后的心理动因是什么？

被困住、被限制住、被框住的不平衡心理，会变成身体的胖。

有的人会觉得被规则给框住了、限制住了，困在里面，想要去改变，但是改变不了。有的人觉得被规则困住了，想要去推动，但是推动不下去。有的人心理觉得被学历、能力限制住了，运行不下去，停在那里了……

不同的人可能会用不同的词儿来形容。总体来说，我们觉得被规则、能力、学历、或者心理模式等等给限制住了，自己觉得改变不了、推动不下去，进行不下去，停在那里，这些不平心理会影响我们脾的运化功能。

脾是主运化的，本来所有的运行都是正常的，但是当我们心理认为不正常了，运行不下去、推动不下去、进行不下去，被能力、规则等框住了、控制住了、限制住了，就会变成脾湿。当我们释放这些心理的时候，就在调整脾的运化。

其实，所谓的被规则、能力或者一种自己不太接受的性格特点给限制住了，只是我们自己内在不平衡的感受，当我们释放这种被框住、被限制住、被困住的感受，再释放推动不下去，进行不下去、运行不下去、停在那里或者是被停在那里的心理，就能对胖有调整。

除了释放这些感觉，我们还需要改变心理定位，把被框住被困住的心理定位调整为体验和体会。所谓的规则，在有些人那里，并没觉得被限制，他们觉得这个规则是正常的，可以放松的面对。对于一些事，我们往往因为太着急了，就会觉得推动不下去。

我们经常会有一个自我的认为，认为事情应该是什么样的，当实际发生的跟我们想的不一样，我们就会觉得推动不下去，觉得被限制住了，这就造成了脾的运行不正常，从而变成了胖。

我们认为的不正常的阻力，及被放大的阻力、困难，会变成胖。

对于变动，有的人就觉得没什么，比如工作上有变动，来什么就接什么，但有的人就觉得有阻力、有困难。比起曾经驾轻就熟的工作，他们总觉得新的工作很艰难，进行不下去，放大这个阻力。

调整心理定位时，我们需要理解到变动的正常性，如果认为阻力是让自己锻炼，给自己多一次体验的机会，阻力就变成了动力。但是当我们认定这是阻力，觉得不正常，觉得它怎么阻碍着事情进行下去、怎么推动不下去时，我们的身体上就真的有阻力了，形成了脾湿。

很多同学反馈，在瘦身成长课上揉球释放阻力的时候，身体感觉比在健身房健身一天还累。为什么呢？因为我们觉得生活当中的阻力太多了，都在阻碍着我们，都是不正常的，但实际上阻力是一个正常的存在，是可以转变为动力的，转换了这个心理就能调整胖。

有人变胖是因为内心有需要，在物质或精神层面上有匮乏感。感觉不足不够，我们就会要，这种需要的感觉表现出来，就是容易饿，很想吃东西，吃了还想吃，这些是需要的不平心理导致的。

所以要调整胖，我们必须调整这个“需要”的不平心理，把我们之前不足、不够的心理，调整为我们所得到的是正合适的。是多是少看跟谁比，跟这个人比我们得到的少，和另一个人比，我们得到的可能就多了。其实，每一个个体经历到的都是正合适的，我们把这种不足、不够的心理调整为是正合适。

人有着各种各样的需要，有了这个需要，人就会去囤积、去储备。

比如最近在瘦身课上，有同学讲到最近胖了，我们找到的不平心理是她最近觉得不安全，不知道什么时候商店会关门，所以就要囤积储备很多东西，甚至会储备好几箱压缩饼干搁在家里。理性上也觉得没必要，但是在现实中如果不储备几箱压缩饼干，就觉得心里很空很不安全，怕万一发生点什么，商店关门了，家里就没有吃的了。

当然，我们每一个人的需求不同，囤积储备的东西不一样，有的人囤积储备的是食物，有的人是知识，有的人是衣服，共同特点是都有需要、有匮乏感，都要去囤积、去储备，而这种心理就会变成胖。

版权声明：原创文章由作者授权转载于若道平台，欢迎转发，反对抄袭。

END