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在我们的文化中，其实愤怒是一个总被忽视，没有被妥善处理的“小可怜儿”。印象中，一个人处于愤怒状况，要不是火山爆发，要不就是只能按捺住重重愤怒，自己生闷气，最后导致内伤。其实愤怒是一个正常的情绪，它没那么可怕，也不是一个传统意义上的“有毒”的情绪，它恰恰是健康的，只是缺乏健康的认知。
正好，8月27日火星就已经顺行了，让我们趁着这股能量跟随火星一起重新认知一下愤怒。
根据若道扒拉扒拉《愤怒，可能源于你的火星未被满足》编写，文章有删改。
火星拥有自己的议题和意义，火星既是愤怒，又是勇气。如果没有火星我们就做不了任何事，我们就没有办法划定界限。
火星是一个勇士。如果我们将太阳看作是星图中的主帅，那么当我们出去打仗或者和谈的时候，火星很多时候都扮演冲锋陷阵的前锋，帮助我们面对危险，保证我们能生存，确保我们可以感到安全。
但在中国这个礼仪之邦，可能对于所有人来说，表现出火星都是有些难度的。对于女性来说，则是更有难度。
举一个火星七宫的例子
火星在7宫的人可能会吸引来一个更直率或者是更鲁莽的伴侣。她自己可能不骂脏话，但是她可能会吸引来一个会骂脏话的伴侣。
在这样的过程中，火星在7宫的女性，因为她的伴侣展现出来这种火星的意义，慢慢地，她也会吸收这样的特质，她可能从原来不是很容易谈判、很容易抗争的状态，在马路上被人踩一脚、撞一下也不会说什么的状态，成长成为一个关系里的谈判者。
首先她可能先与老公谈判，“我们家今年要更换吊灯”。接下来她可能做一种贸易或者交易，与客户进行交易谈判。也可能这样发挥着火星特质。
然而情绪的东西是需要很长的时间去学习。我们再举个火星在巨蟹座姑娘的例子。
火星在巨蟹座的例子
在她很长的生命岁月当中，每当她受到侵犯，比如说小时候做游戏被小朋友攻击，她的身体会出现一个反应。巨蟹座对应的是胃部，所以她的体验就是：立即感到胃部非常不舒服。但是她完全没有力量去反抗或者表达，所以慢性胃炎伴随了她很多年。
有一次，一个事件对她有很深刻的冲击。在很久以前的一段恋爱关系当中，当时她与伴侣吵架。她明显感觉到脑子里出现了一些画面。当时很愤怒，感觉情感被欺骗了，她直觉需要有一个很激烈的表达让对方知道她受伤了。
她那时的身体感觉已经到了很强烈的程度，但她始终有一个清醒的意识，就是不知道该怎么办。她觉得自己需要去做点什么，她并没有被愤怒和悲伤的情绪淹没，她看到它们了，但又不知道该怎么做。
于是她做了一个选择，做了一个有点搞笑的事情，模仿电视剧里砸杯子的情节。她拿起一个水晶的酒杯将它砸到地上。整个过程中，她都有另外一个自己在观察自己，这个过程一点都不顺畅。但是当那个杯子砸下去之后，它还是有效果的。
后来这个事情过去后，她也不断在做自我探索。那个时候她深刻地意识到，可能于她而言，会有一些优势和特质，但是也会有一些明显弱的部分——就是在主张自我权力的时候。
我们都有非常本能和动物性的一面，这一面往往是通过无意识的情绪来体现。当然，它的出现是为了维护我们的生存和需求，但如果成长过程中我们没有去很好地学习对情绪有正确的认知，以及找到很好的表达途径，那就可能会对生活造成很多困扰。
火星也可能变成自我攻击
回到之前说的一点，脑中可能不知道自己生气，但是身体是有反应和感知的。当身体有反应后，比方说火星巨蟹座可能会得胃炎，火星在处女座可能是肠炎，火星白羊座可能是头疼……炎症这个东西是发炎、发红，自我攻击性等等。能量如果没有找到方式发挥出来，就会内化，变成对自己的某种攻击。
火星，当它不能很好地发挥，并且长期处于压抑和挑战状态时，有些人可能会有过敏。像有一些人会对蛋、奶这些蛋白质过敏，还有阳光过敏，过敏源各种各样。
其实过敏也是火星运作失调的一种表现，因为它不确定什么东西能够被允许进入到身体里，什么东西是不被允许进入的。当免疫系统要保护自己的时候，可能就将身体以外的东西，视定为对身体的进攻者。所以这些会经常出现非常严重的过敏。过敏的症状是发红、发炎、发痒，自己会忍不住去挠，这些也是火星的一种象征。
愤怒的时候可以参考这两种对策
当有些人勃然大怒的时候，往往对事件的解读具有一定片面性，并不客观。这就像是我们自己对事件做出的诠释，并不是对方真实的意图。
而有时候，当你生气时，脑中可能会浮现一些对话，不断放大让你生气的事情，就像在给你的怒火加柴。于是越想越生气。
一个比较有建设性的方式，是观察自己因何而生气。你可以试着去分析和观察，自己总是生气、发生矛盾的状况，你一定会看见一个相似的模式——你常常会因什么事情而生气。
这里有两种应对愤怒的方式，当你处于愤怒状态的时候，你可以参考一下：
1. 当你处于愤怒状态时，先试着让念头安静下来。因为脑海中的那些喋喋不休大多数是为愤怒煽风点火，使思绪变得狭隘，钻进死胡同。
接着，当你安静下来之后，试试去注意你的身体。也许会觉察到，胃特别堵，或者肩膀特别堵……此时你可以有意增强这个部位的情绪能量，有时候这么做的时候，就会发现这个能量变化了。
2. 另一个方法，当你很生气，或者已经吵起来了，你争取停一下，退后一步想想，我的需求到底是什么？这个时候，你需要把需求想清楚，思考用哪种方式更容易达成你的需求：“那么现在这种方式（争吵），我是不是能够达成我的需求？还是说我换种方式才能达成我的需求？”
所以不管是愤怒也好，生气也好，听上去是大家认为负面的情绪，但是它还是要被郑重的去对待，你必须要结合自己的情况去找到一个很好的管理模式，来发展它。
火星的发展道路
人的这一生从灵性的层面来讲，就是荣格说的一个个体化的进程，占星的语言就是太阳的英雄之旅。你真的要达成这个英雄之旅的目标就是变成“完人“——达到所有部分的整合。
我们可能这一世的功课，出发的时候，有些长处和一些短处，最终要完成英雄之旅的话，就是把所有个体的正向部分发展出来。
回到最开始火星巨蟹座的例子，对于火星巨蟹座而言，它其实是需要去保护的。当她成为一个保护他人的人时，用巨蟹座的方式成为他们生活中的权威，带给他们安全感和情感的滋养，她会变得特别有勇气。
去保护别人，不只是当TA哭泣的时候把TA揽在怀里，有的时候你需要为TA挺身而出，你才能够保护TA。就像妈妈保护孩子一样，你得去战斗。所以火星巨蟹座如果发展好得话，就能够变成一个拥有勇气和力量去保护他人的人。
从试错中练习管理情绪
我们经常说的反思和觉察，我们所有情绪服务的目标，都是为了让这个生命体可以存活下去。包括你在婴儿期的时候，需求迟迟得不到满足，就会尖声惊叫，那可能也是在释放身体本身的一种化学能量，另外一个方面也是在情境中引起外界的一种关注。
当我们长大后，自己可以满足自己基本的生存需求时，我们就希望可以在这个世界行使更多的意志力和主张，火星会继续服务这样一个目标。日常生活中我们可能会用情绪、愤怒、生气这样一些词来描述。但最终都是为了满足某种目的或者目标。
所以不管当下是否因为过去的模式而产生破坏性行为，在学习管理情绪的过程中我们都会逐步累积知识，我们可能还是会发火，或者发错火，或者要发发不出来，但是这一切过去之后我们会有一个很大的空间去反思。
然后我们就回去寻找到更有效的方式，在这个过程中，我们就在练习管理情绪——你不是被情绪控制，而是情绪成为我们发展中的一个管理工具。
成长的过程中叫做觉知也好、觉察也好，其实就是这个过程。我们不管过去怎么样，还是要全然地接纳自己，同时也一定要告诉自己有一个发展空间在那里，通过咨询和讨论探索到那个根源，在一遍一遍练习中建立起新的模式。
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