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无可否认，爱情通常被视为一种积极的体验。那么，谈太多的恋爱真的可能是坏事吗？对于那些与恋爱成瘾抗争的人来说，答案是肯定的。他们执迷于恋爱，把所有的注意力放在恋爱或寻求新的恋情上，一单身就感到绝望和孤独……对他们来说，恋爱就像吸食可卡因一样。
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关于恋爱成瘾的术语可能会有所不同，但其含义是一样的：传达聚焦于某事物的一系列功能失调的行为——在这里就是爱情。
恋爱成瘾者往往爱上了恋爱的感觉，这会引发“强迫性”行为。但是，坠入爱河并不像一些人所相信的那样，是一种魔法。相反，它是一个复杂的生理过程，涉及荷尔蒙、神经递质和其他身体化学物质。
有些人提出了坠入爱河多个阶段的过程理论，当一个人第一次感受到对人的爱意时，这个过程就开始了。在最初的欲望和吸引阶段之后，两个人将彼此理想化，然后彼此依恋。如果他们在一起，他们的爱最终会成熟，并发生变化。作为个体和伴侣，共同情感和相互成长有助于建立一种建设性的关系。爱也与强烈的渴望有关，而强烈的渴望可能导致消极的行为。
恋爱成瘾者似乎永远都无法度过坠入爱河的最初阶段，这给恋爱成瘾者带来了一种目标感和意义感。他们变得依赖于他们爱恋的对象，希望这些人能以某种方式让他们的生活变得完整。坠入爱河的感觉会让人产生一种情感上的陶醉，加深了成瘾。这种兴奋或陶醉的感觉可能仅仅是因为想到了爱人，由此产生了对这位爱人的渴望，使心爱之人成为成瘾者的唯一关注点。
当金星遇上那颗疯狂的海王星
提到“成瘾”，我们无法忽视海王星。当海王星遇见代表爱与美的金星时，爱情也成为了成瘾的元素之一。当金星与海王星形成挑战相位，而又没有以整合的方式去运作的话，常常会以制造问题的方式表现出来。金星需要海王星的帮助，但却抗拒这种帮助。抗拒的结果就是，海王星的影响运作在无意识层面，扰乱、阻碍金星的目标。金星很可能失控，以一种过度双鱼座-海王星特征的方式运作。结果金星的行为和体验会以更不正常的方式反应出双鱼座-海王星的特征和主题，至少最初是这样的。
占星小课堂
金星代表爱的所有展现方式，特别是与浪漫爱情有关的各个面向。海王星所触及的行星及生命领域，往往会出现过度敏感的特质，会让一个人变得过于细致，很难面对真实的世界。当金星与海王星形成挑战相位，可能会为了逃避自己需要面对的种种问题，用爱情来麻醉自己。
恋爱成瘾者倾向于与那些缺乏情感界限或难以为自我打算的人建立关系，他们的关系可能引发无助和绝望的感觉，以及混乱和依赖。这种关系通常源于童年的创伤。创伤经历会带来长期的心理影响，必然形成一种防御机制以对抗过去事件带来的痛苦，预防将来再次重复从前的创伤。虽然这样的防御目的在于保护，但也破坏了个体以最佳方式表达相关行星功能的能力，即以一种能满足需求的方式。
要认识到一个行星的不正常，我们就需要理解该行星的正常功能。每一个行星都象征着一系列旨在满足其守护星座需求的行为。
举个例子
金星是金牛座和天秤座的守护星，致力于满足金牛座对安全和安全感的需求，以及天秤座对亲密和关系的需求。 相应地，金星象征着建立联结、吸引、合作、安全、占有和享受舒适等等行为。
不正常行为的定义就是没有功能的行为，也就是说，行为并不能有效地实现星座——需求的动机。这种行为可能会带来部分满足，或短暂的满足，但无一例外，总是不能实现彻底的满足，个人会重复回到需求不满的状态，就像是一个永远无法填满的无底洞。
每一个行星的功能都与希望和恐惧相关。我们希望在相关的需求上获得最大满足，我们害怕缺乏满足。当内行星与外行星形成挑战相位时，此人会害怕该需求的满足受到外行星表达的阻碍或拖累。
如果一个人害怕自己对一段稳定、满足关系的期待被海王星的命令所阻碍——海王星需要牺牲、瓦解和失去。于是，每当他体验到对亲密关系的渴望时，他同时都会预期到他非常害怕的事情：被抛弃和承受痛苦。对关系的渴望唤起了焦虑，关系越亲密，他就变得越焦虑。
这样的人会长期感到空虚，可能会形成一种不稳定、绝望的人际关系，这种关系的特征是占有欲强、嫉妒和操控。对事物和人的依恋倾向是一种防御机制，为了抵抗失去依恋的痛苦。随之而来的便是想要与他人结合，将安全感寄托在关系之中，而不是自我安抚的能力之中。
如果我们不能在情感和认知层面充分理解自己内在深层的动机和需求，我们就不能充分发展出洞察力、智慧和同情，不能获得完整的体验经历。简而言之，这就意味着陷入困境。在无意识层面，我们会强迫性地以各种方式重复体验这种经历，一次又一次，努力将其整合并熟练掌握。心理学家称之为强迫性重复（repetition compulsion）。
我们如何才能摆脱恋爱成瘾？
值得注意的是，在《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5）中，恋爱成瘾并没有从专业角度上被列为一种疾病，所有成瘾都依据书中所列的标准经受评估、分类和治疗。然而，它更符合强迫症的范畴。
面对恋爱成瘾，就像面对许多心理健康问题和强迫症模式一样，一些生活方式的改变和自我保健的练习可以帮助我们缓解一部分由强迫性思维引起的焦虑。以下4个方式，可以帮助我们不再执迷于成瘾的恋爱。
当我们的思绪游荡，没有什么可专注的时候，强迫性思维就开始了。练习在一整天之中重新调整你的头脑，在强迫性思维模式开始滚雪球之前在“行动”中抓住你自己。闭上眼睛，专注于你的呼吸，想想能给你带来平静和安宁的地点或时刻。你此处的目标是在头脑开始狂奔前让它冷静下来。
跳出关系去思考，以便战胜对这段关系的强迫性思维。重要的是要记住，你是一个完整的人，你的伴侣也是如此。这也意味着你身边还有其他很多东西，而不仅仅是你的伴侣。花时间专注于进展顺利的事情、你可以联系到的朋友、培养一个新爱好、阅读一直被束之高阁的书，这些都会有所帮助。当念头出现时，辨识并留意。注意你的感受、你身体上的体验，明白这些想法和感觉一样都会过去。
很多时候，当我们感到有压力或焦虑时，我们会关注生活的消极方面，包括我们关系中的消极方面。我们需要通过观察关系的全局来阻止这种消极性的发展。一个行之有效的方法就是列出利弊清单。
鼓励你自己深入了解这段关系，并从这段关系和关系对象的身上提炼出所有积极的因素。人们容易先关注并列出消极的方面，因此要给自己时间，允许自己在一个平静、轻松的环境中进行这项练习。通常，列出清单后，在我们生活的任何领域，它都能让我们从有利的角度看到全局，从而消除我们可能过度关注的担忧或焦虑。
在我们身处的社会中，很多时候，我们通过和同龄人以及我们在网上和电视上所看到的进行比较，来衡量我们关系的健康状况和状态。一旦我们进入一段新的关系，顾虑我们的过去也会令我们陷入困扰并过度思考。重要的是要区分在一段关系中哪些是引起警觉的潜在原因，哪些是需要被接纳并被视为健康或正常的。
参考文献
格伦·佩里《金海四分的治愈丨如何带领客户走出幻觉和欺骗？》
格伦·佩里《金海四分的创伤 | 一位性工作者的情感病历》
苏·汤普金斯《当代占星研究》
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