生活陷入无端恐慌？别怕，宇宙自有智慧，帮你缓解冥王星带来的恐惧

当你感到失控时，很容易躲起来，放任自己的生活变得不可收拾。但你唯一能控制的就是你自己和你当下的环境。冥王星通过身体表现出来，因此保持身体活跃并做些事对调节和释放其能量至关重要。我发现自己会在深夜起身处理信件和项目，那是我的海王星行进留下的一团乱麻。

在掌控的过程中，清理环境，扔掉不需要的东西，处理好你长期拖延的任务。

如果我躺在床上，我会感到冥王星的过度刺激而无法入睡。只是出门并不能解决问题或释放能量。如果是海王星行进，那么逛商场、购物是简单又舒适的解决方式，而冥王星行进只会引起无意义的强迫性消费......又是失控的一步。

进行有意义的讨论、脑力活动和有目的的行动似乎效果最好。

冥王星行进发生在当一个人即将实现伟大的新飞跃，抛弃过去并迎接新开始的时候。这就是冥王星要我们做的——通过放手过去、使我们的生活有一个变革性的向前飞跃，来赋予我们自己力量。

身体活动——运动是对冥王星能量很好的释放，尽管冬天的天气并没有给我提供太多出去散步的机会。我加入了一家当地的健身馆，这总让我感觉更好。

冥王星会带来很多高强度的能量，而高强度的运动（长时间步行）对我非常有效。

在这种“失控”模式下，我的工作使我感到失控。射手座喜欢等级分明，所以我必须安排好我的优先级，不能让自己超负荷。我会很容易感到不堪重负。我整理日程，并列出“待办事项”清单。我必须按计划行事才不会感到失控。

我也发现了与冥王星合作的另一个关键——保持生活简单。避免一切复杂的事情。学会对一切不是绝对必要的事说“不”。你的心理生存取决于此！

我观察到到天王星、海王星与冥王星的行进会通过荷尔蒙失衡来影响我们。

对于年轻女性来说，有两种草药可以使荷尔蒙恢复至正常水平。如果你有月经问题，就是因为荷尔蒙。我食用野山药和圣洁莓，每天一到两次，每次一粒。想要了解助益的氨基酸，请阅读茱莉亚·罗斯写的《饮食疗法》。

焦虑，特别是在夜晚，会导致夜间放纵和失眠。晚上7点左右，我会准备一大杯“超强效睡眠”茶。任何一家不错的维生素药店都有可以帮助睡眠的补充剂，比如褪黑素。

在冥王星行进之下，肾上腺承受着巨大压力。我经历过急性腰痛，每次都是肾上腺问题。我现在的建议是服用Solaray牌或Natural Sources牌的肾上腺胶囊，可以在大多数保健品店买到。起床后服用2粒，上午11点再服用2粒。这个处方是由一位医生推荐的。服用周期——服用3周，暂停1周。

不得不去面对浮现的长期压抑的情绪、恐惧，尤其是愤怒，确实非常困难！允许自己生气吧！

一些冥王星行进能够损害我们的免疫系统，使我们易受病毒和感染。一个不错的保护措施是野生牛至和橄榄叶（Nature’s Way牌是最强的）。这些抗病毒和抗菌药物需要每天服用，它们会在体内积累加强。

注意：如果你正在服用其他药物，请与你的药剂师沟通这些草药和补充剂是否会与你的药物相互作用。

冥王星能让你觉得这种情况将永远持续，但事实并非如此。你很容易对未来失去憧憬与希望。

为了超越黑暗，拓展你的意识至关重要。我发现阅读灵性书籍与意识拓展的书籍，以及冥想能提供极大的解脱！“你走得越高（意识上），俯视所见就越小！”（另译：“会当凌绝顶（意识上的高山），一览众山小！”）

自我赋能——这是你在冥王星行进中学到的最重要的一课，但它不会立即或轻易到来。

当冥王星逆行，与我的太阳呈四分相时，我意识到我已经将自己的权力交给了一个无能为力的人，他只会对我所做的一切进行批评与挑错；我已经将自己的权力交给了消极思维，交给了吸收他人的批评与残暴的自我指责！

一个朋友给自我赋能下了一个“挽救生活”的定义：

“自我赋权就是察觉那些你需要为自己做的事，即便他人说你自私，你也要去完成它。你的首要任务是照顾好自己！当境况不佳时，你的首要职责是让自己脱身，让自己从任何负面的、敌对的或者是有争议的境况中离开，无论是一份工作、一段关系或者一种环境。你通过保护自己来为自己赋能！”

当我建立了一种态度——我不会忍受任何人的胡言乱语......无论什么借口！我终于感到自己拥有了力量。从感到不堪重负到“不接受废话”的旅程似乎是无尽的。

占星学家玛丽·谢伊（Mary Shea）在巴尔的摩美国占星研究学会（NCGR）的演讲中列出了在冥王星行进的影响下，我们可能遇到的一些坑：

1. 权力斗争、掌控问题、复杂化和橡皮筋陷阱。

失控的人通常是我们遇见的最具控制力与操控力的人。橡皮筋效应是我最喜欢的：两个人发现了一根橡皮筋，都想得到它，并同时抓住了它。“占有者在诉讼中占上风”背后的理论是，谁持有的时间最长，谁就会赢。

在冥王星行进之下，他们扯着一根橡皮筋，无论是谁先松开，另一个就会被打到！无论谁抓的时间最长，都会被冥王星.....还有橡皮筋抽打。这里的指导原则是，在你被击倒前放手！！在一些事让你的生活变复杂之前放手！

2. 逐步升级，意外打击。

我有个朋友，曾经历冥王星与她的上升点呈四分相。她开始玩一个游戏，一个潜意识游戏，来了解她在一段关系中拥有多少权力和掌控。这个游戏一开始，她立即意识到她赢不了。她要输了，并失去这段关系。

然而，一个在柏林的冥王星朋友向我保证，当冥王星人开始玩那个游戏时，他们就放不了手，停不下来，即使结果当着他们的面炸锅。通过坚持不懈的硬碰硬，就会知道你何时会失败，然后放手！

3. 非黑即白两级分化的情况。

冥王星之下的一切看上去都是黑白分明的......但是没有非黑即白的情况。放下你的观点，把问题去个人化，努力达成双赢的共识。

4. 反应性反馈、情绪过载、恐惧和愤怒，都会导致境况变停滞、刻板、精神失衡或无意识。

冥王星通过太阳神经丛对我们的星光体施加压力，这将迫使长时间压抑的情绪问题和感受浮现。

我们越对这些感受不知不觉、脱节，它们就越是有自己的生命，蒙蔽我们的双眼，在无意识中逮住我们。愤怒会失控地爆发，我们可能会沉迷于感受，也可能变得情感麻木。

我们必须与他人谈论这些，并尊重我们确实拥有的感受，这很重要。它们不是事实；而是感受。

一个很好的例子是一个年轻女性，她经历了冥王星四分她第一宫的太阳。出生星图中的冥王星在她代表创造性自我表达的第五宫。事实上，在冥王星行进的最后阶段，怀孕是她自我赋能的形式。

冥王星无关年龄。这位女性年轻貌美，并非常甜美体贴。在冥王星行进开始时，她退出了我的占星学课，因为她觉得自己无法处理正在她的生活中浮现的情绪问题。她觉得自己很脆弱，不堪重负，对所有人的批评都非常敏感。他人的意见太重要了。

她觉得他人能够看穿她，她也无法说出自己想要什么，在所有的交流与个人想法中，她都感到巨大的不确定性。她的恐惧成为走向真相的障碍，而这些恐惧让人无法承受。

她看了几个月的治疗师，以为治疗师可以解决她的问题，给她答案并指明她的生活。很快，她明白了她自己才是唯一可以解决自己问题的人，而不是治疗师。

自我价值是不存在的。她感到无能为力，无法再胜任自己的工作。她还没有准备好与新人打交道，没准备好换工作，任何新事物对她来说都无法驾驭。

她发誓不让恐惧占据主导。她直面自己的恐惧，但这太难了。她向内寻找一些坚强的东西，但一无所获。

当她从生活中退出去重获她的力量，并重建她的内在时，疗愈的过程开始了。强迫自己面对一切是她做过最糟糕的事。在此时，她怀孕了，变得只能躺在床上，这个经历让她从生活撤退，给了她重建内在自我的时间。

她的建议是，对自己温柔一点，慢慢让自己的力量恢复——只有这样你才会尝试面对自己的恐惧。