“喜怒忧思悲恐惊”，中医里的七情与健康

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中医认为，人的不同情绪会对不同器官产生影响，并将之总结为“七情”。

在讲七情之前，我们先讲讲气血，中医认为血里面有气，当血液在血管中运行时，需要气的推动。人的生命特征用气血来体现，就是一看呼吸、二看心脏跳不跳，没有腿还能活，但是气没了血不流动了，这人就没有生命特征了。

在心平的体系中，我们认为血对应物质上的需要，代表形而下的，有形的需要；气对应精神的需要，是形而上的，无形的需要。

人活在世间，需要吃饭穿衣、需要房子、需要交通工具，这些都是有形的，属于物质层面；同时，我们也需要爱，需要有价值感、成就感、被人尊重等等，这些都是没有具体量化的无形需求，是精神层面的。

心平的研究发现，一个人在精神方面的不足不够，就会变成气虚；在物质层面上感到不足不够，就会变成血虚。心脏的作用是通过心肌的收缩，把血液运到全身各处，也就是给我们的身体供应能量的，供应我们需要的各种各样物质，这里面也有氧气，有精神方面的供应。

人们在生活中做事的时候，背后会有一个需要在推动着，我们去做这些事，是为了达到某种需要。

七情中的“喜伤心”，单从字面上理解，就是开心会影响心的功能，最典型的例子就是范进，落第二十多次后，五十多岁中举，喜极而疯。

但心平健康学是这样理解的，当一个人开心和快乐的时候，如果能体会到那个开心和快乐的感觉，实际上是一个治疗，在得到满足的同时，会发现身体很放松，身体内的气血是通畅的。

《黄帝内经》灵兰秘典中，把人体比喻成一个国家，把十二脏腑比喻成各司其职的十二官，首先提到的就是：心者，君主之官，神明出焉。在这个国家中，心是皇帝、是老大、是总统、是君主之官。所以皇帝的职能不是所有的事都管，是定大的方向、方针。

喜伤心的“喜”字，上面是一个吉，下面是一个口，仿佛一个人张着大口，为了那个需要使着劲。大家在生活中也会有这样的感受，当我们在为什么事情特别着急特别使劲的时候，心肌收缩的力度就会变大，我们会发现心脏咚咚咚跳得特别用力，会感觉到心跳的速度特别快。

人本身有需要很正常，我们为了这些需要去使劲，把需要变成了欲望，非常用力去达到的时候，就会影响到心脏的功能，这就是喜伤心。

其次，君主之官，神明出焉，还有另外一层含义：就是“心”作为人身体中的君主，身为皇帝，要做什么事是从正觉里出来的，只需问一下神明，便会“神明出焉“，而不是有很多的自我在做主。

神明就是我们中国人常讲的“头顶三尺有神明”的那个神明，可以理解为我们每个人都有的正觉。

当我们不问神明，而靠着很多的自我想什么都管，像那个张着的大口，管的范围特别宽，或者不是问完神明就交给相傅之官的肺，或者传导之官的大肠等等各个部门去管理，皇帝管的特别宽，这时候也会影响到心脏，造成“喜伤心“。

简单的总结一下“喜伤心“，首先是我们要的劲大了，导致心肌收缩的力大了，其次是要而又没得着心理不平衡，会影响到心脏的功能，最后是我们管的范围太宽了，也会影响到我们心脏的功能。

我们再来看七情中的“怒伤肝”，从字面上理解，好像是生气会影响到肝的功能。

心平的研究中是这样理解的：“怒伤肝”中的“怒”字上面是一个“奴”，下面是一个是“心”，不是“怒”而是“奴心”影响肝的功能，也就是一个人觉得自己地位低，像奴一样，是委屈的窝囊的压抑的，才会影响肝的功能。

有一位同学虽然刚开始上初级班，就能很快从生活经验中理解到“奴心”伤肝这一点，因为他的父亲就是肝硬化离开的。父亲生前在外面是个老好人，在家里就是个受气包，他的母亲是一个特别能宣泄的人，每天有什么情绪都会发出来，而且大部分宣泄到他父亲身上了。

他的母亲也上过初级班，老太太70多岁，声音洪亮，而老头在旁边什么情绪都不敢发出来，很窝囊压抑。所以是委屈窝囊压抑影响肝的功能，相反，当我们真能把那个气、那个火发出来，体会着发出来的感受，对于肝来说是一种治疗。

当然随着学习心平理论我们会知道，把火发到别人身上，宣泄到别人身上的那些力，仍然会回到我们这里来，因为我们让别人不舒服了。我们可以用揉球的方法把那个生气释放出来，而不是压着。

在我做治疗的时候，会看到有人脾气很好，他总是觉得自己很委屈，但委屈只是表面的一层。当他把委屈宣泄了之后，会发现下面还有生气和愤怒，甚至是怨恨，因为他没法去表达他的生气愤怒，他就先通过委屈来表达。

黄帝内经中讲：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝在中医是主生发的、是往上的，对应着春天，代表万物复苏，生机勃勃。将军当然也一定是挺着的，可是委屈窝囊压抑都是往下的，跟肝的特性正好是相反，所以会影响肝的功能。

通过学习心平我们理解到，有委屈、窝囊、压抑，我们得去把它释放了；同时，我们也能理解到，社会上那些老好人、委屈窝囊的人，他为什么会得肝病，他不是真的想开了，想明白了而当好人，真想开想明白了当好人，肝是没有问题的；想不开又惹不起别人，就得压抑着、委屈着、窝囊着，那就会影响到肝的功能。

所以我们用揉球的方法，让那个生气愤怒和那个火发出来，对肝来说才能起到一个疏泄的作用，从而完成治疗。

对“思伤脾”，有人说，就是想太多了，影响脾的功能。在心平体系中发现，是“田心”影响脾的功能。中医认为脾主运化，是消化系统中非常重要的一个脏腑。

我在带瘦身课程时，看到很多人的胖是因为脾的运化功能有问题，吃了同样的东西，为什么有的人就不胖，有的人吃了一点就消化不了。

那么，运化不了是什么心理呢？又是如何影响到脾的功能的？原因就是这个“田心”，也就是说一个人有很多的规则、概念、条条框框，“田”字就是由一个一个的框组成的。

比如说父母养育孩子，孩子说话声音大了不行，他们认为没礼貌，说话声小了也不行，觉得没有底气，孩子无论怎样，父母都觉得不对。

比如说有人觉得吃饭的时候就不应该说话，别人一说话他就觉得浑身难受，社会中有规则是没有问题的，只是我们在规则方面存留了不平衡的心理。

又比如，有人觉得婚姻中，就应该是男的赚钱比女的多，但是现在的社会中很多家庭中就是女性赚钱多，正好赶上这个时代，女人赚的多，那就接受，不要被这个框框给框住而产生了内心的不平衡。

所以“田心”就是自己有很多框框、规则、教条，来束缚自己、束缚别人，这就会影响到脾的运化，因为当你去框的时候，觉得这样不正常、不能这样做、不该那样做，就影响了脾的功能，不是规则框框有问题，是我们因规则框框而心不平了。

所以思伤脾并不是想的多了会影响脾的功能，而是自己被太多的框框条框规则束缚了。在瘦身课程中，我看到的那些小时候在家庭里被框着被束缚而内心不平衡，他们的这些不平心理就会变成身体的胖，就是因为脾的运化功能失衡导致的。

正如前面所说，思伤脾并不是“想太多”影响脾的功能，那么“想太多”会影响什么呢？这就是七情中所讲的 “悲伤肺”。“悲”就是“非心”，想入非非的“非”。

这里说的“想入非非”有几种情况，首先就是想美事儿，比如我在没学心平之前，就很容易有这样的心理，小时候就想着长大了以后能做的特别美好的事情，自己还很美；其次，另有些人“想入非非”，是总觉得有什么不好的事情发生，会陷入不好的想法里，典型的代表人物非林黛玉莫属了。

别人无意中说的一件事一句话，她都会联想到自己身上，觉得全是针对她的，回去就开始自寻烦恼，自怨自艾了，所以她得的是肺病；还有的人是想了很多，想得很美，把什么都想的特别好，到做事儿的时候就没有行动力了，这是因为“悲则气消”，他都想完了，把能量都消耗了，所以这些人就是开始想的特别美特别好，想完了之后却一事无成。

中医认为肺是主气的，身体里的气是由肺来管理和负责的，当我们想入非非时，无论想的是美好的，自己瞎开心，还是想不好的，自己吓唬自己，都会消耗我们的气，也就是“悲则气消”。

另一方面，当我们想到那些不好的事而哭，如果真能不陷入到情绪中，带着体会哭，让情绪释放了宣泄了，哭出来对于我们来说就是治疗。

心理学中无论是心平、精神分析，还是其它流派的治疗方法，哭在治疗过程中都是经常发生的。有人哭完了觉得很痛快，同时身体也舒畅了。所以带着体会、觉察哭，把情绪宣泄出来，是有治疗作用的。

中医中讲到七情，不只是悲伤肺，而是“悲忧伤肺”。肺在中医四季理论中对应的是秋天，我们在生活中，秋天容易秋燥，这个时候我们要吃些银耳汤等润肺的食物。

秋天是收获的季节，如果到了秋天没得到果实，就会产生“秋心“，就是”愁“，当我们存了愁的心理，平衡过来就变成忧。

“恐伤肾”，从字面上似乎可以认为是恐惧害怕影响肾的功能，但在心平体系中仍然要将“恐”字拆开来理解，是“巩心”影响肾的功能。

巩固中，巩是在高点，固是在低点。“巩心”伤肾，就是为了到达高点和目标使的劲大了，影响到肾的功能。

肾在中医认为是主冬藏的，对应的是冬天。养生的人知道冬天是养肾的时期，到了冬至前后最阴的那几天，甚至要在家里呆着静心冥想，这就是养生里讲的“冬藏”。

“冬藏”的意思引申到我们的生活中，看一个人是否能冬藏，就是看他是否能够在生活、工作中守住人生的低点，而不是违背法则，没到春天非得把苗子从地里拔出来。

在无论是事业还是生活的低谷、冬天的时候，我们真能放松地体会冬藏守着冬藏，就等于在补肾，在积蓄能量。所以“巩心”伤肾，就是在人生的冬天，本来是符合自然运行法则，在积蓄能量，为春天做准备时，硬要把地下的小幼苗拔出来，让它到高点，这就影响到肾的功能了。

再结合前面我们讲的，有人就得强，就要达到一个什么目标，并不是说要强错了，而是当他要强的劲大了，就把肾给拔虚了，就会影响肾的功能。

七情中的最后一个是“惊伤胆”。这里的惊，是竖心旁，和前面说的那些“横心”，怒（奴心）伤肝、思（田心）伤脾、悲（非心）伤肺、恐（巩心）伤肾有区别。

竖心旁的字表示的是我们存留的心理又反过来平衡我们，比如惊是我们被吓了一跳之后，又平衡过来，我们受惊之后，总觉得有什么在那里是不安稳的，而胆在中医认为是清静之府，我们被吓了之后不能清静了，就影响到胆的功能了。

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