“每个人都是自己梦的主人”丨在黑暗的无意识世界，让梦成为你的向导

你有没有想过：人为什么会做梦？它真的只是稀松平常的自然现象吗？大部分人都不太会在意梦境反映了什么意思，充其量只是朋友吃饭聊天时的玩笑。但如果答案刚好相反呢？如果梦是内在自我使用的一种语言，用来告诉我们一些重要的事呢？

几乎所有的心理学流派都非常重视梦，因为它对于一个人心灵的成长和发展有着至关重要的启示作用，然而这个在专业领域无需赘述的事实，对于大众来说却仍旧是认知盲区，很少有非心理专业的人士了解到梦的重要性，以及其象征所表达的意涵。

量子物理已经证实人类的意识决定物质现实，然而正如以色列社会学家尤瓦尔·赫拉利在《未来简史》中写的：虽然当今的科学发展已经相当先进，但科学界对于“意识”本身的了解几乎为零。

我们无形的潜意识世界是一个谜一样的存在，然而最重要的经历往往存在于黑暗与未知之中。

每个人的内在世界——这个黑暗与未知的心灵荒野，往往是由我们远古的集体潜意识原型、个体的创伤历史、家族的烙印与模式，以及传统教育与社会规训所塑形。当我们越是任由其处于黑暗与未知之中，我们的命运就越是以让我们一次次经验痛苦来唤醒我们，直到我们愿意带着勇气探索这片人迹罕至的心灵荒野。

但越是人迹罕至的地方，路标就越少，而梦正是这片心灵荒野上最值得信赖的向导。

丹增旺杰仁波切在《西藏的睡梦瑜伽》中写道：他的上师桑杰丹增是一位知识渊博的圆满大师，他在选徒时通过让学生报告前一晚所做的梦作为依指，确定他们是否做好了准备。一些记不住梦的学生，则被视为是有“障”的标志，需要先进性适当的净化修习，并推迟了传法时间，直到他们都做了梦。

在一战的战场上，军队的精神科医生奉行一条基本准则：如果士兵开始过多地梦到战争（通常士兵们更多梦到家乡的场景），那么他就必须退下前线。因为这说明他的心理已经对外部影响没有任何防御能力了。

这些例子都指向梦对于评估一个人的心理状态有着重要的参考价值，在心理治疗中，治疗师也经常将梦作为诊断或预后评估的辅助工具。

梦完全不讲逻辑，它变幻莫测又暧昧不明，很多时候与梦工作都像是将头露出水面，用手在水下摸索一样困难。所以我们需要学习另一种语言——意象与象征的语言，它以感受和画面为媒介，传递着看似模糊却极其重要的心灵信息，帮助你打开那扇通往重要的个人与灵性成长的大门。

在探索自己内心的过程中，梦能够帮助我们多角度地理解当前所发生事件的不同面向，从而让你的觉知最大化。因为每个人最难跳出的就是自我的视角，也就是我们惯常的思维模式，而梦境显示出的意识态度有时会与我们的显意识相反。

荣格发现，出于某种神秘地原因，人类心灵的意识与无意识通常处于一种互补和相反的态度，例如，一件你在清醒时认为是坏的事情，梦中的潜意识可能会告诉你这件事对你是有益的。

似乎心灵的整体性总是在试图纠正我们某些非黑即白、或者过于偏颇的意识态度，目的是为了发展更加具有弹性与容纳度的心灵空间。

几年以前我的一位长程来访告诉我一个她的梦（以下内容均已取得来访同意）：在一片萧瑟荒芜的景象中，一个衣衫褴褛的白衣少年跪在一条河边，土地下面埋葬着他的母亲，河边有一颗干枯了的树，树上飘下一条白色的绸带，飘入河中，梦中的少年非常痛苦。

这个梦让当时的我毫无头绪，也正是因为这个的原因，我记住了这个梦。直到几年之后，她重新进入咨询室，我对她提起这个几年前让我俩都无从下手的梦。虽然我并不知道这个梦的意涵，但隐约地，总感觉这个梦对她来说很重要。

我对来访说：“每个人都是自己梦的主人，没有人比你更了解你的梦想要诉说什么，你可以自己再去琢磨和体会一下。”

再下一次的咨询中，她和我说，当男友和她聊到关于他们未来各自离婚要在一起时的那一瞬间，她忽然明白了这个梦的含义。

这位来访很长时间以来辗转在这段婚外恋中无法自拔，但当男友忽然正式提出要不惜一切代价在一起时，她忽然意识到，其实她并不真的想与他有结果。

原来她一直以来都受母亲对于婚姻是痛苦的信念的影响（埋葬在土地下的母亲），而出于对母亲的忠诚与爱，她延续了母亲的信念，认为自己注定无法幸福（梦中短发的白衣少年，其实就是她自己），而梦中干枯的树上飘入河中的绸带，像是在对她说，其实水源（爱与滋养）就在眼前，只要她愿意去看到生命中的幸福和美好。

而她也终于意识到，自己的幸福并不取决于和谁在一起，她自身就拥有让自己幸福的能力。

此外，梦境还会让你了解自己至深的心理情结、帮助你释放情绪和压力、理解当前生活中发生的事情，以及给予适时的指引。如果你陷入麻烦，还可以通过“孵梦”的方法从梦中获得启示。

几年前，有段时间我很想针对自己做很多事情都三分钟热度的这个问题做一些自我改进，然后我使用孵梦的技巧，在睡前对自己说：“请赐我一个梦，让我知道怎样可以做到持之以恒。”

然后我做了以下这个梦：我在半山腰上，和一群老太太在等巴士，巴士载着我们到了山顶，山顶上风光绝美，绵延数千里的雪山壮阔又震撼。然后我们被告知，之后每一天都要在那里等巴士，然后上山顶。梦里我想：没问题，山顶这么美，我愿意天天来！

醒后我回味这个梦，忍不住莞尔发笑：登山在象征中往往和至高的精神追寻有关，而和老太太们天天去，就是意味着每一天都要走在这条探索精神之路上，直到成为老太太。

在我自己的体验中，已经有长达数年记录和关注梦境的实践，这个过程中的收获是一点一滴地聚沙成塔，梦总是能在关键时刻帮助我保持心灵的平衡。

因为向内的灵性之路很多时候会有一种在走在刀刃之上的感觉，怎样在对自己绝对诚实的前提下，持有恰当的意识态度就像走钢丝一样，要在动态中找寻平衡——不仅不能失衡，还要持续地保持前进。

这需要极大的耐心、觉知和洞察力。在这个过程中，梦就像是一个居住于我内心深处的年长智者，总是以出乎意料地方式向我展示出一些被我忽略的关于自己的真相。

此外，我也经常在客户和自己的梦境中看到明显的与出生星图相关的信息。曾经有一位南交点在水瓶座、北交点在狮子座的客户，做了如下的梦：

梦者与一位主持人站在舞台中央，聚光灯打在她们身上，观众席上坐满了人。主持人拿着话筒对台下的人说，梦者要发462万奖金给大家，金额写在纸条里大家随机抽取，抽中多少就算多少。

这位客户非常低调内敛，她通常觉得自己和人群没有太大关系（南交点水瓶座），但同时她也是一个非常有领悟力的人，当她在社群中发言时，总会让其他人对正在探讨的某个主题产生更深入的理解——这个模式就很像梦中展示的：当她愿意站在舞台中央时（北交点狮子座），其他人会因此而受益。

与梦工作的方式有很多种，其中最常见地就是围绕着梦中出现的某个意象进行提问和联想，例如，梦到鳄鱼，就可以去提问：鳄鱼会让你想到什么？你喜欢鳄鱼吗？你害怕鳄鱼吗？等等。

此外，如果梦中有强烈的情绪，则可以围绕着这个情绪去展开，也可以将这个强烈的情绪作为核心去理解梦本身。

但是诠释梦并不是梦能带给我们的最好的礼物，有很多在梦的专业领域颇有贡献的心理学家都主张要用体验的方式去工作梦，即在身体感受的层面去逐一探索梦境中的意象和人物，并且在感受中持守梦中对立和冲突的关系（如果有的话），以此来发展心灵的容纳度——通过感受本身去获得直观的领悟，将梦的体验导出到生活，而不只是在头脑层面去诠释梦。

他们提出，只是将梦转化为逻辑头脑可以理解的语言会消损掉梦本身，这一点我非常认同。

但具体的梦工作需要大量学习和实践，在此不做赘述。

梦是心灵给予我们的礼物，是通往疗愈和自我成长的道路。对梦有所理解，我们就会发现自我的重复性模式，从这些模式里，往往可以看见错误反复地以不同方式出现。

只要看清楚这些冲突，就可能以一种负责任的方式采取更好的行动。否则我们就会被自己的神经症折磨，神经症是心灵与自己作对，就像一个国家消耗性的内战。

梦能够帮助我们实现自性化的过程，发展更稳定的自我核心，把一个人带出神经症的窄径和死巷。而无论如何，自性化会一直进行，终其一生，不管心灵处于何种状态，有意识或无意识；不过，当自我更有觉知并留心去观察心灵的运作、以负责任的态度和行动参与心灵整体的进化时，自性化就会全速前进。

生命真正的任务是躲不掉的，人不是直接去面对，就是要迂回地去面对替代性的问题。神经症就是因恐惧而避开核心问题所产生的自我防御系统，这个防御系统只保证虚假的安全，却永远不会承诺成长和发展。

总之，在我们每个人都必须要去探索的英雄之旅中，梦将会是我们最好的向导。

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