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文中提到的“信号”是心平健康学体系中的专业术语,指的是我们在过去、现在及对未来的不平静、不平衡的心。
文中提到的“消信号”、“释放”、“宣泄”是用心平健康学体系中的方法——简称“揉球法”,把不平静、不平衡的心调整为平静、平衡。
“揉球法”是心平健康学体系中(中医心理学)调整不平衡心理的重要方法、技术、工具,简单易操作,绿色环保。
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我觉得学习心平对个人而言最大的帮助是,在生活中会有很多事件触动到我们,很多时候我们可能对此投射的是情绪和观点,但心平会让我们有一个声音说,从这里去看到自己,更重要的是会给我们一种方法,让我们可以从这里去解脱自己。
我想分享这个故事是我去听一个占星案例课的感触。这堂课程是一个同学咨询关于亲子关系的困扰,其他同学通过这种方式进行学习。
在占星的构架里,我们每个人都有一种先天的习气,习以为常的模式,这是我们的南交点。但我们每个人这一生的目标和方向,却是和这个习气截然相反的位置。
占星学里,这个方向是我们星图上的北交点。每一个人都有内在对立的南北交,这是我们内心难以描述的无意识冲突。从心平的角度,这是一种无意识所要发展的平衡方向。
在这个案例里,这个妈妈的南交点是摩羯座,意味着她与生俱来就熟悉那种自律、承担、努力、为了未来的成功而奋斗的模式。她的北交点在巨蟹座,北交点需要的是当下、此刻我和我周围的环境是舒适的、自在的、安全的。
这个部分老师讲到一个点,这样的南北交意味着一个人从小非常努力,牺牲当下的休息和享受,一刻不敢放松,想要达到未来的成功。然而!当成功后,她只是希望能象个孩子一样舒适的、自在的、安全的待着享受一下。
很显然,这个妈妈可能还没达到北交点的样子,不过她生下了一个女儿,南交巨蟹座、北交摩羯座。她的女儿天天都在放松躺平,她完全无法接受。
很有意思,如果我们在28岁左右生下子女,这个孩子的南北交点很大可能和我们正好是相反的,这就是功课到来的时刻。
我也是南交摩羯座、北交巨蟹座,我的大儿子是南交巨蟹座、北交摩羯座,正好是一样的组合。
所以我的小时候总是在为学习积累、为考试准备、为未来打拼。而我的娃,他总是告诉我,现在状态不好,写不了作业、弹不了琴,他喜欢坐在窗边的沙发上,无止尽的看书,要么躺平在地板上,抱着猫或者撸着狗。
我始终不能够理解,为什么弹琴和做作业是一件需要心情的事情,难道不是做就行了吗?
这个案例让我想到了关于当下和未来的一个点,巨蟹座对当下的需求和摩羯座对未来的追求都没有错,那是什么让我们把它们对立了起来。
当我把这个议题放进球里去体会,过往的许多情景就浮现在脑海里。小时候我想看电视的时候,妈妈就跟我说现在要努力学习,以后长大了你想怎么看就怎么看。我想去玩的时候,妈妈会说劝君惜取少年时,或者少壮不努力,老大图悲哀这样的话。
听起来很有道理,我也是这样在做。日常生活中,妈妈会一刻不停的把所有的事情做完,很累都不停下来休息,因为她觉得事情达成的时候才能真正放松下来休息。
但事情哪里有做完的时刻呢,即使我们现在,算少壮还是算老大呢?所以即使在我现在的生活中,我也在延续这个模式,我依旧没有看那部小时候没看完的电视剧,其实我就不想看电视,觉得浪费时间浪费生命。
我觉得一天中最大的焦虑是时间不够完成我想做的事情,虽然工作并不忙碌,我也有很多学习,比如古琴、比如书法,还有其他日常功课,我希望自己每一天都能够有所进步,能把它们都学好。
好像每一天当所有事情都做完的时候,我就安心了,可这个安心的时刻又很晚,然后我就不想睡觉,很珍惜这难得的放松时刻。然后第二天早上,感觉起不来,又必须起来,于是挣扎努力又紧迫的一天又开始了。。。
我观照着这些发生和经历,也在问自己,我的满足感在未来,那我何时能够满足,如果我不能达成满足感,那未来达成成就的意义又何在?我也关照着这个问题,不试图去给予自己答案。
就这样揉了一会儿球,然后我开始弹古琴。以往弹琴的时候,我会有一种紧迫,要去学会和熟悉老师教的指法,要去熟悉和记得谱子。但古琴这个乐器很有趣,你越紧张,越弹不好,特别较劲的时候它甚至可以不发声。反而是越放松,声音越回韵悠长。
揉完球以后弹琴,我突然能够感觉到,手指在琴弦上按音和滑音的时候,手和琴之间有一种奇妙的感觉,像一种有阻力的抚摸,那个阻力也是推动力,带着牵引,感觉很舒适,我能感受到身体和琴的振动之间也形成一种和谐,我还能感受到每一个音仿佛从心弦上划过。
我感受到每一个动作带来当下的体验和享受,有些音虽然没有达到标准,有些动作虽然也不能掌握熟练,因为有一种安心在,也接纳自己慢慢来,觉得这就是这么个过程。
这个经历让我体验到南交摩羯座和北交巨蟹座之间的和谐,安心在每一个此刻的体验中,一步步趋向未来的达成。因为喜欢现在,所以相信未来。
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