身心健康，在于减少生活的错觉

编辑/翀子 图片/稿定设计

文章源于书籍《认识平衡》，由王中平老师授权发布

我在《心灵的潜能》一书中讲述了很多心理与疾病的对应规律，但那只是调病的方法。只知道规律，是不能彻底治好病的。要想治好疾病，更重要的是能想得开。这就要加强对自然平衡的理解，减少错觉。

如：有人腰疼，通过我们已经找到的规律可以知道，这是由于过去觉得领导不公平而生气、较劲造成的。如果仍觉得领导不公平，为此事一直想不开，腰疼就得不到缓解。

其实领导的做法公平与否，仍然与自己的心理定位有关。如果认识到自己以前太亢奋了，领导这样对待你，正好完成一个平衡，正反加在一起正合适。那么你真的从心里想开了，腰就不疼了。

错觉，同时跟我们的人生态度有关。错觉和正觉只是一念之差。当你用这角度看不开时，就试试从另一个角度去思考。从这个角度想得病，换个角度想就能祛病。

比如有人很看不惯点头哈腰的人。其实理直气壮的人活着不容易，点头哈腰的人活得也不容易，那也是一种付出。他用点头哈腰换得领导给他的好，不是很正常吗？

实际上，都很正常。你有错觉，有偏激，才觉得不应该点头哈。如果现在你一弯腰就疼，那就是自然力用病来点化你，提醒你把看不惯点头哈腰的人的观点改过来。

我们在生活中随时都可能产生错觉。比如看电影时，人们常会有潜在的分辨心，使你下意识地分辨出谁是好人谁是坏人。当好人被坏人欺负时，你就会心不平、存信号。

再比如看足球比赛，要站在支持某一支球队的立场上看，心情就不容易平静。但当你站在一个更高的层次时，就可以用放松的心情来看，如果你以一名中国人的立场看球赛，哪一队赢了都高兴，这时你看的不是输赢，而是球技。中国队跟外国队比赛，如果站在世界大家庭的角度看，那怎么看心里都能平衡，欣赏的是高水平。

所以，错觉同境界也有很大的联系，当你从这个角度看不开时，就试着换个角度想想。

对某些知识的一知半解其实也容易导致人的错觉。现在有很多知识来源于统计学，是通过数据推出来的；它是现象，不是本质。但人们常把这些现象直接和自身结合，这时就容易产生错觉。 

比如当电视节目里介绍了吃某种东西会得病时，很多人就不敢再吃了。其实这是知识障碍、知识错觉。人对待世界，如果不是用体验去理解，而是单纯地用逻辑去理解，就很容易存在偏激的一面，容易有错觉。 

在你没有新知识、新经验时不妨遵守它，但如果对知识的遵守变成一种恐惧，那就成病态了。“吃了会得病”这个逻辑本身，比你真的吃了的那些东西对身体的伤害还大。为什么？因为你对这种食物的不平心理存的信号，比食物本身调来的信号还多。 

人在认识世界时，要尽量与自然调和，而不是与知识调和。这样才能减少错觉。所以看书，要用“心”看，不是拿着字典查某个字是什么意思。从字典写着的那个意思，可能并不是作者要表达的全部。 

人在认识自然、认识未知世界的时候，需要体验，并与自身结合，在不断的体验中加深认识；而不是根据某个字去琢磨，不是按照自己原有的逻辑去推理，那样很可能会对你形成制约。 

就像我们问一个小学生一减二等于几，他会告诉你“题出错了，被减数比减数小是减不了的。”而同样是这道题，由中学生来解，他很快就能告诉你答案是负一，因为中学生已经有了负数的概念。 

其实人生活的过程，就是发现自己、减少错觉的过程。而你的错觉越少，才跟事物的“本来”越合，得病才越少，事业和生活才会更顺利。

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