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抑郁不等同抑郁症，但抑郁症一定有抑郁
抑郁症的现状：
《2022年国民抑郁症蓝皮书》公布：中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万。比我在2015年了解的5500万多了4000万。相当于8年的时间，从每22人有一名抑郁症患者攀升到每15人中就有一名。
新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。疫情的压力，给抑郁症的诊断及治疗带来了更大的挑战。
抑郁与抑郁症的区别：
抑郁症术语叫做抑郁障碍，从诊断标准看也有不同的分类，文章中不做细分，只区别于抑郁与抑郁症。抑郁只的是一种状态，通俗易懂的表达就是心情不好，开心不起来，甚至是兴趣丧失。
可能每个人都过这样的时候，但人是有调节能力的，也知道抑郁状态的原因。然而抑郁症，是至少持续两周处在抑郁的状态，甚至是无来由的抑郁，还会引起睡眠障碍等问题，自己无法缓解。严重些会感觉内心有个黑洞在逐步吞噬自己，想要抗争却无济于事，无力自救。
让能量流动起来，缓解抑郁状态
当人被水元素能量裹挟的时候，感受到的就是抑郁状态，生命的窒息感与无力感，无法表达也描述不清，都是水元素所带来的表现。水往低处流，抑郁症的患者也被水元素的能量带往低处，那是无底的深渊感。
· 比如长时间宅在家里不出门，甚至不出屋子。不想见人，只想一个人。没有任何兴趣与人交谈，只愿意沉浸在自己的世界里。这是在拒绝风元素能量的联结。表现就是不和其他人接触，也断开了表达与沟通；
· 比如不行动、不运动。通常是因为没有动力。也因为水元素能量的包裹，挟持个体不去接触非水的能量，这样的表现是在拒绝火元素能量的活力，真实状态下的抑郁症患者从不会活力满满；
· 比如不吃饭、不睡觉。是在拒绝土元素能量的物质生活。我们的身体是我们在物质世界的资本，照顾它是我们生存的方式，而抑郁症患者连这个最为基础的资本都不会顾及了。从这个角度上，我们更能理解为何去医院就诊时，大夫会建议抑郁症的患者要按时就餐、要见人（哪怕是咨询师）、要运动了。
对于有一定自救能力的轻度抑郁症患者，或者有抑郁状态的伙伴都可以按照能量调节的方法来让包裹自己的水元素活化起来。虽然会有难度，内心也会有些抗拒，也请适当鼓励自己去做。
不想吃饭也鼓励自己吃，哪怕少吃点；不想运动也激励自己去运动，哪怕是走路；不想说话也要推动自己去见人，见那些不会评判自己的朋友们。当有其他能量介入进来的时候，水元素的包裹感会自行缓解。
对于抑郁症较严重的患者，是无法采取自救措施的。他们不是娇气，也不是无病呻吟。他们就像不会水的人被淹没于水中，那些不被理解的话语就像一块块冲着水中的他们砸去的巨石，让他们仅有的一丝生存的希望也想要放弃，使自己彻底淹没在水中。
对于这类患者，别犹豫，马上到专科医院用药甚至是住院治疗，找到适合自己的药物。药物可以缓解抑郁状态，使人可以有能力动起来，能动起来之后，依然是活化水元素的能量，让其他能量介入，达到平衡。
另外，如果自己动起来有困难，也建议进行长程咨询，专业的咨询师会以水元素的能量去共情与抱持来访者的水元素，当两种水元素的能量相容时，会使当事人的水元素撕开一个口子，让其他能量有流入的机会。
通过长期陪伴，抑郁症患者可以得到更好的支持，帮助其恢复功能。当然，重症抑郁症患者最首要的是在药物治疗的基础上辅以咨询。
作者注：文中观点只在本人临床范围的观察下，星图识别的部分也并非全民检测后的精准判断。星图本身和心理学一样，都不像数学和物理学一样有明确对错之分。每个人不同的经验也导致了不同的认知和形成的理论体系，所以无绝对对错。
在格伦·佩里老师的心理占星课上，讲到土星与抑郁症相关。而在我的临床中发现，并非所有土星能量都会导致抑郁症，有些星图中有重要行星、四轴、虚点同土星有紧张相位（合相、四分相、对分相）的人，事业有成，扛着巨大的压力但没有导致抑郁。
通过研究，我发现，当一个人星图中水元素的能量较多时，抗压能力会相对而言较弱，感受性又非常强，再配合土星的压力，就形成了抑郁症的高发人群。大致的判断方法如下：
太阳、月亮、水星、金星、火星、木星、土星、上升、中天、南交点，水元素超过平均值，也就是3个及以上时，属于抑郁的高危人群。若同时出现出生星图中土星与个人行星形成紧张相位时（合相、四分相、对分相、梅花相），容易具备抑郁气质，形成抑郁人格，也可能因各种事件的触发反复引发抑郁症。
当高危人群（水元素较多），在遇到行进土星与个人行星形成紧张相位的时候，是引发抑郁的关键期，持续时间久的也可能会引发抑郁症。当然，具体情况还需要结合个人星图综合相位判断。这种概述性质的判断，只是希望能给到大家一个提示，在可能引发抑郁之前有个预警，调整自己的能量状态，而不是带来恐慌。
其实疾病本身只是一种提示，让我们可以放下一贯的模式，调整自己以适应新的开始，顺应能量，达到更加顺畅和协调的发展。在此以一个星图为例来向大家展示：
太阳：天蝎座 水元素
月亮：巨蟹座 水元素
水星：天蝎座 水元素
金星：摩羯座 土元素
火星：处女座 土元素
木星：天秤座 风元素
土星：天秤座 风元素
上升点：巨蟹座 水元素
中天：白羊座 火元素
南交点：摩羯座 土元素
火 | 土 | 风 | 水 |
1 | 3 | 2 | 4 |
10% | 30% | 20% | 40% |
案主是因抑郁症前来咨询的，从星图来看水元素占40%，超出平均值的25%，符合抑郁的高危人群，加上土星与月亮形成四分相，也使案主反复进入抑郁状态。通过与案主的沟通与交流，了解了他星图中的能量发展模式：
· 月亮巨蟹座四分土星天秤座，同时对分金星摩羯座：在关系中总被要求，甚至是挑剔，自己则会不断的隐忍和退让。别人挑剔自己的同时，自己也有非常严格的要求，比如有着必须要去滋养和照顾他人的部分，哪怕是牺牲自己，不断强迫自己（南交天秤座），否则就感觉自己是不够好的。
· 冥王星与木星合相在天秤座四分南北交，害怕伤害关系，也担心会因此失去关系。
以上这些能量的失衡，都将案主一步步推向了抑郁症。对朋友百般好，不断退让依然被挑剔指责；付出了全部，还导致了背叛。
而抑郁症的症状本身是一种提示和警示。
· 它提醒案主知晓要把关注点从他人身上拿回到自己身上；
需要放下南交点摩羯座的强压，接纳自己的柔软，允许自己做不到；再把土星的能量转化为稳定状态的基石，而不是外在的压迫感；这时土星就会形成自己的边界，不再隐忍和退让。这期间还要带着勇气去突破冥王星所带来的关系破裂的幻想。每一步都不易，却值得去改变。
当正向协调能量的时候，即便是抑郁人格，可能反复引发抑郁症的特质人群，也可以顺应能量本身，理解抑郁症的引发想要告诉我们什么，从而调整能量，改变固有的模式，摆脱抑郁症所带来的困扰。
注：
① 在计算水元素时，由于三王星属于外行星，运行速度慢，覆盖面积大，一代人都有相同的配置，故暂不做考虑，但在以个人星图为判断时，需要考虑海王星与个人行星的相位关系。
② 个案经案主同意后发布。
首先，保护好自己，别过度卷入引发自己的焦虑，不然很容易陷入“一个抑郁症没好，另一个又患上了焦虑症”的情境。一定要做自己能力范围内的事情，过度担心时需要先调整自己的状态。
其次，相比去做些什么，最主要的是不去刺激患者，例如说一些让他认为不被理解的话。有时候我们是想给予安慰，但对于抑郁症患者而言，没有达到他经验深处的共情，只能让他感到更深的不被理解。
被水元素包裹的他又无法表达出来，会认为说了也不被理解，自己又说不清楚。所以与其安慰，不如什么话都不说，把他需要被理解的需求交给专业人士去做。举几个例子让大家有更深刻的感受：
“没多大点儿事儿！”
本意：给患者打气，告诉他没什么打不了的。
患者的理解：这事儿不值当的，你怎么这么弱，太不扛事儿了。
结果：加深了患者不被理解的体验和被批评的感受。
“你看我经历了什么什么……我都没抑郁。”
本意：都会过去的。
患者的理解：你有本事，你行，我不行。
结果：加深了患者内在的挫败感。
“现在人都娇气，动不动就抑郁了，你赶紧起来吃饭，人不吃饭能行啊。”
本意：心疼患者，敦促吃饭。
患者的理解：自己就是娇气，被嫌弃。
结果：在这个世界上找不到理解自己的人。
作为家人，还可以根据抑郁患者的情况，陪同就医，敦促药物治疗，同时去促进患者元素能量的流动，参加一些相对清净的聚会，照顾饮食起居，当实在无法运动时，哪怕是晒晒太阳也是好的。
最后，希望这篇文章可以带给大家一些新的视角来理解和应对抑郁症，看到疾病背后带给我们的提示，让我们可以更好地发展自己的能量，使自己活得更加自在。
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