沙龙回顾丨脾湿与脾虚的心理原因，如何影响体重？

编辑/翀子 图片/稿定设计

文章源于若道沙龙

大家好，中医分享的系列公开课，今天来到了脾胃。具体是从脾胃的角度，重点围绕瘦身来跟大家做一些分享。

首先我们来说一说脾湿。

在心平健康学的研究中，当我们看到内在心里非常用力、使劲，尤其是这个劲儿过度的时候。在另一个时间和空间，大家通常会感受到：好累啊，不想动，我真的不想动了，太累了。

这种不想动的心理，连着今天要说的脾胃，它就会变成脾的湿气。

其次心平健康学的研究中，还能看到什么呢？还能看到当内在有各种各样不平衡的、不辩证的认知的时候，它会变成身体上不舒服的躯体症状，甚至是疾病。

拿脾胃来举一个简单的例子。

《黄帝内经》中的中医十二官讲到脾胃：“仓廪之官，五味出焉”。所以脾胃是什么？是放在一起的仓廪。仓廪实际上是过去放粮食的仓库，所以它是主容纳的，主接纳的。食物进入嘴巴，牙齿进行咀嚼，再通过食道进入胃部，胃对食物进行消化。

当然，消化不仅仅是脾胃来完成的，在西医里讲消化法，脾胃是非常重要的一部分，但它还包括什么？肝胆、胰腺、大肠和小肠。

先来感受这个脾胃，它是仓廪之官，食物进来，对它做容纳，吸收。经常有同学觉得：我的胃不舒服，甚至有胃溃疡。连着心理的认知来感受一下。

我们作为一个生命体，如果对于自己接收过来的——每天会接受来自于别人他的观点、态度、行为方式，会接收到各种各样的事情。当接收过来的种种，心理将其定位为“对我是一个伤害”的时候，它就会变为胃溃疡。这就是心理定位，也就是心理学当中所讲的认知。

所以一些心理疗法会告诉我们，要去感恩遇到的所有事物。实际上就是更换潜在的，非常消极的不辩证的认知。因为当我们以这种消极的认知去对待事物的时候，身体也就不平衡了。

这种不辩证的心理定位，或者把它称为认知，它会变成身体上不平衡的症状。通过特定的心理疗法，特定的方法技术，把这些不平静、不平衡的心理调整为平静、平衡。

心理平静、平衡了，身体症状也就平衡了。在心平健康学的体系当中，有几种具体的调整心理的方法。

第一个方法，是最常用的方法，叫做揉球。它可以处理这些不平静、不平衡的心理。刚才所说，包括情绪、心理感受，内心当中不辩证的、不中正的这种心理定位，沿着这三个部分来调整。

第二，随着不断的学习，我们会学习平衡观的方法。用这个方法来处理内在不平静、不平衡的心理。
 
第三个方法是经络养生法，这是用一个更加动态的，调整经络的方法来调整身体症状。

当然这些都是具体的方法、技术。大家有机会再来共同探讨。

接下来沿着脾胃，沿着身体的肥胖来感受。当然，有些同学并没有达到肥胖的状态，可能是一些局部的身体的胖，我们来感受一下它背后的心理是什么。

首先沿着消化系统来感受。

刚才所讲的西医的消化系统，包括脾胃、大肠、小肠、肝胆、胰腺。关于肝胆和胰腺的部分，在之前的公开课中已经讲到过，今天的重点是沿着脾胃、大肠、小肠来感受。

一个人在生活中，每天都在跟外在的世界互动，会接收很多的食物，别人的行为，会接收他人的态度、观点，以及各种各样的事情。

中国有句古话叫有容乃大，就像大肚弥勒佛一样，容量非常的大，任何东西过来，都是乐呵呵的，他能容纳宇宙的万物。

但对于一个体来说，回到生活当中，实际上对于每天所发生的各种各样的事情，所遇到的行为，包括自己的、别人的，很多时候是不能容纳和接纳的。所以当这些外在事物进来的时候，就容易产生排斥、反感的心理。

“我非常讨厌这个人的行为方式”；“我很讨厌他随地吐痰，太讨厌了”；“我看到他这么说话，我就非常讨厌”；“我讨厌孩子做了这样的行为”；“我讨厌我的老公或是妻子，我讨厌他以这样的方式来对待我。”

而这种讨厌、排斥的心理就会变成胃部的不舒服。会觉得恶心，甚至会呕吐。

它实际上是什么样的心理？就跟刚才所说的，脾胃是什么？它叫仓廪之官，就是对于所接收的这些，如果有排斥的、反感的，它就会影响到脾胃的消化，甚至变成刚才所说的恶心、呕吐。

当然很多时候，因为有理性的部分，比如说我在公司里，非常讨厌我的领导，讨厌我的同事，非常排斥别人给我安排了这个活儿。我觉得太烦了，我不想干，但还不得不把它接收过来。可实际上，我们是没法把它内化和消化的。这就会影响到整个消化系统。

可能有的时候它是连着肝胆，有的是连着胰腺，有的是在小肠这个部位，有的是在大肠，有的是在胃部。所以大家体会一下身体的胖。

有的同学胖是胃部鼓鼓的，就是胃这一块儿鼓起来了；有的同学是在肚脐到胃这个部位比较胖；有的同学是在肚脐以下比较胖。

刚才所说的“这些东西进来了，我自己是消化不了的，但还不得不把它接收过来。”这就会变成消化系统的消化能力变弱。

在我做个案治疗的时候会看到，有些同学从小就胖，小时候被大家称为小胖子。可能一直这么几十年就没瘦过。

这样的同学很容易是这样的心理：

在他的原生家庭里，爸爸妈妈可能会打骂他，可能对他有很多负面的情绪。因为小孩子他没有独立生活的能力，所以他就不得不把这些接收过来。即使不想接收也得去接收。

并且作为孩子，他是不具备内化的能力的，也就是消化力。他没办法把父母给他的负面情绪、行为去做转化。

所以说这个是实证所导致的肥胖，当然它也连着消化系统消化不了，消化能力弱。因为消化不了，堆积在这里了，所以就会变成身体的胖。

再回到脾。即使很多同学并不是专业的学习中医，也会知道身体非常沉重，脾比较湿；对于吃的东西消化不了，是脾湿。这就是中医文化渗入到生活中。

脾湿背后的心理原因是什么？

中医当中脾主运化，所以湿、肿都是归于脾来管的。最开始我们谈到脾湿的一个心理特征，是动不了的感觉。所以身体胖的人，实际上会有这样的身体感受：我只想躺着，我不想动，我觉得非常累，并且会感觉到身体很多部分都是非常堵塞的。

当有这种心理的时候，我不想动它又会怎么样？又会变成脾湿。所以这时，脾的运化能力是不平衡的。

当然，每一个人在生活当中，都会有“不想动、不想做、不想干、动不了”这样的心理。如果把它展开来看，背后还有更深入的内在原因。

可以问几个为什么。我为什么不想动？因为我觉得生活没有意思。为什么生活没有意思？因为我在生命当中，总是得不到我想要的。我的生活当中有太多的不尽人意，有太多的困难和坎坷，我绝望了，我失望了，所以我躺平了，我不想干了，我摆烂了。我什么都不想干了。

虽然总结的词是我不想动，动不了，但实际上，它含有更深的原因。每个个体都不一样。有些同学可能在生活中经历了一些重大的创伤，他就不想动了。

所以当内在有这些心理的时候，用相应的方法，刚才所说的揉球、平衡观的方法来恢复平衡。

刚才说的是不想动，动不了，那还有什么呢？在生活中常见的心理，就是运行不下去，进行不下去。在做什么、干什么的过程中，觉得非常艰难，有很多坎坷，有很多阻力，觉得运行得怎么这么慢？这些心理就会变成脾湿。

我曾经在做瘦身课程的时候跟同学做过一个分享，我说我真的是觉得这个心理太明显了，感受到当你有这样一个心理的时候，身体它就会变成胖。

就是我在等待的时候。在等别人过来，要跟我做一件什么事情的时候，我就觉得等待的过程太慢了。他怎么还没有到？而我觉得这个事情进行的太慢了。当然这是我的错觉，因为我很着急，我觉得等待的过程是在浪费时间。

这就是内在自己心里的不平衡。

任何事情它都是按照自然法则在运行。但自己会有一种错觉，就觉得怎么这么慢，怎么让我等这么长，怎么还进行不下去？

当我有这个心理的时候，我感受到我的小腹过了几天明显比之前要隆起了，就变胖了。于是我把这个心理做了释放调整，发现小腹它又回到相对来说平衡的状态。

再举个简单的例子。有些女性生了孩子之后特别容易变胖，并不是说生了小孩都会变胖，但是相对来说这个概率是比较高的。这是为什么？

因为作为妈妈，在生完小孩之后需要照顾孩子，工作和事业就会停下来。所以当她把自己的工作和事业停下来的时候，就觉得我的事业、我的工作运行不下去了，没法正常的进行了，这个就会变成身体的肥胖。

当我觉得这个事情停在这里，我没法去做，这个会变成什么？胳膊的胖。

当我觉得我整体上觉得这个事情没法进行下去，没法执行下去，我的工作、事业被停在这里了，进行不下去了，这个会变成腿粗。这些都是因为脾湿导致的胖，胳膊或者是大腿、小腿以及整个腿部的胖。

但实际上，有坎坷、有阻力是非常正常的。包括可能有一段时间都停在那，因为遇到了阻力，就停在那里。这也是非常正常的。
 
所以脾湿了，需要揉球把这些感受释放。 有些同学，尤其是在工作当中，比如说失业了，停在那里了，觉得太不正常了。为什么我就没有工作？我被停住了，我的事业，我的工作被停住了。这个时候就需要把这个感受释放。

因为有这样的情绪和心理认知的时候，不能辩证地看待事物。它就会变成身体不平衡的症状。这就是刚才所说，脾湿的一个心理原因。

我再简单说一下脾湿另一个背后的心理原因，就是被限制住，被捆住的感觉。我经常会听到有些同学跟我描述，他说：我觉得身体就像被什么东西捆住了，动不了。

这种感觉背后是什么？就是那种被捆住的心理。但具体被什么捆住？每个个体有差别。

有的同学是觉得自己被家庭生活捆住了，家里乱成一团，总是充满了各种冲突；有的人可能被困在亲密关系里，困在感情当中出不来，非常痛苦。这个就会变成脾湿。

还有的同学可能在做工作的时候，他的工作被政策、被规则限制住了，让他的项目或者是工作没法进行下去。这个“被限制住”也会变成脾湿。

大家如果有相应的心理，也是需要揉球去把这些感受释放。

还有在案例中常见的是带脉一圈的肥胖。带脉是哪里？就是大家系腰带的这一圈。产生这一圈的胖的心理是什么？就是被什么限制住了，束缚住了。

比如一个小朋友，当然，可能他现在已经是成年人了。在他小的时候，家里有很多规矩，父母管得很严。于是，他这种觉得被父母管教，被家教、被规则束缚住的心理，就变成了带脉一圈的胖。

这是刚才所讲到脾湿的心理原因。当然脾湿非常容易连着脾虚，就是不光是湿。湿是停在那里动不了，或者被什么停在那里，被束缚住、进行不下去这样的心理。

那脾虚是什么？

“我没有能力去进行，我没有能力去推动。”

比如我想推动这个项目进行，但它现在停在这里了，我没有能力，没有金钱，没有人脉，我觉得非常的虚。我没有这些，所以我没法推动这个项目进行；我的一段关系被卡在这里动不了了，停在这里了，我觉得我没有办法去推动这个了。

为什么？因为我觉得我的心力太弱了，我没有精力去推动，我觉得我没有能力去推动。因为我觉得如果要让这个关系能够进行下去，我需要有更多的金钱，但是我没有这些金钱去推动这个关系。

脾湿非常容易带连着的是脾虚，就是的这种不足、不够，觉得匮乏。这样的心理就会变成脾虚。当然它不仅仅是脾虚，可能会有肺虚、肾虚，它是总的称为虚症。

所以肥胖背后的心理原因还会是什么？很容易是不足、不够，匮乏的心理导致的。所以胖的人很容易非常想吃东西。当管住嘴的时候，会发现能达到减肥的效果，为什么？就是我把那个不足、不够给管住了，我不吃了。

如果从心理的层面来治疗，就要去调整这种不足、不够的心理。因为内在有这种不足、不够，有匮乏，就会很想储备。这是沿着虚症，来理解肥胖背后的心理原因。

当我的内在是不足、不够的，我就很想去储备。这种储备的心理。不足不够的心理就会变成身体的肥胖，而且非常容易是小腹的肥胖，于是小腹隆起了。

举一个简单的案例，是我在做个案的时候非常容易遇到的。

有些同学讲，我曾经为了一个事情投入了大量的金钱精力，但我为什么要投入这么多的金钱精力？是因为我内在有不足、不够。

比如我觉得我的知识部分非常匮乏，所以我学习了各种各样的课程，无论是心理学的课程，还是其他的课程。我储备了非常多的知识。

可是经常有同学提到，他们用不出来。即有的同学说，我没把它转化成金钱，你说我花了多钱，学了多知识，我得转化成金钱，我才有价值感，才有成就感。

可是我学的那些我用不出来，我没法做一个转化，所以内心就很不平衡。觉得我学的这些东西，你看我都储备了这么多知识，白学了，这个就变成小腹的胖。它跟小肠道转化吸收不平衡是有关系的。

版权声明：原创文章由作者授权转载于若道平台，欢迎转发，反对抄袭。