这篇文章节选自格伦·佩里老师所写的、为心理占星学课程准备的60万字补充资料《占星师的阴影》的一小部分。如果你想成为好的占星师，好的心理咨询师，或者你只是想能够更真实、完整、充满力量的活着，你都需要了解阴影工作，需要了解自己的阴影。
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我自己在心理治疗上的经验告诉我，我们所做的每一件事都有心理上的动机。动机中一个非常重要的因素就是荣格所说的“阴影”。
了解阴影的一个非常有用的检测方法是，看看你对什么有强烈的负面感受。这些让你有强烈负面感受的东西都和阴影议题有着密切的关联。例如，如果一个人无法忍受攻击性，那么攻击（火星）就可能是其阴影的一部分。
我们都有一个理想化的自己的样子，但当我们仅仅认同理想的自己、特质或成就时，我们只是在认同我们“想成为的样子”。“想成为的样子”的另外一级是“不想成为的样子”，这个不想成为的样子往往就成了我们的阴影。
成功训练师都有一句共同的口头禅：聚焦在积极面上。但是，这可能是危险的半真半假的陈词，每当阴影爆发时都会导致严重的问题。自我破坏的人生道路、仇恨他人、偷偷怀有恶毒的意图只是源自无意识阴影的少数问题。
荣格（1953年）将阴影首先视为一个道德问题。除非个体有勇气面对自己的阴影，否则阴影必将被投射。在这样做时，我们将在自己身上无法面对的部分在他人身上妖魔化。
· 首先，当阴影在外界显现时，我们倾向于有选择性地参与到该阴影的表达当中。如果我们痛恨自身的软弱，就会极为关注同伴的软弱。
· 其次，我们有去攻击、贬低或改造携带我们阴影的人的冲动。我们的批判可能伪装成义愤填膺，但隐藏在其下的更类似于仇恨。对于个体在自己身上排斥的特质极难怀有同理心。每当我们被强烈的负面情绪所占据，如愤怒、极度厌恶或报复心，我们很有可能正被我们的阴影所控制。
阴影在危难情况下尤为有力。如果有人处于极端压力下，或者遭受了巨大的失望，那么阴影就会发挥作用，被削弱的自我无从抵抗。我们以为自己已经克服的特质又突然冒出头来。
阴影工作需要从光明面转移开，回头去看理想自我所投射的形象。只有这样，我们才能看到并且记住自己试图丢弃的是什么。
贪婪、傲慢、残忍、教条主义、自私、依赖性，或其他此类负面的特质，可能是本性中的特质，但我们又曾努力从本性中剔除。但是有关它们的记忆萦绕于脑际，因为它们代表着原始的倾向。
真正的好并不是简单地消除坏；原谅坏，首先原谅个体内部的坏，之后是原谅他人内部的坏。荣格说：“人不是通过想象光明而觉悟的，而是通过意识到黑暗。”
需要再次强调的是，每个人都有阴影。越是否认它，它就变得越为黑暗和浓密。拒绝阴影往往让人格平面化，变为二维的面向，用谢尔顿·柯普（Sheldon Kopp）的话来说就是“纸板天使”。压抑阴影可以表现为失去深度、激情和性欲的强度。相反地，接纳黑暗面则会让人拥有丰富立体的、三维特质。个体变得更加真实，非常性感，并能够拥有自发性、幽默感、强烈的情感和深刻的洞见。当个人整合阴影时，对于其外在表现的恐惧少了。而没有了恐惧，个体会获得力量：不是凌驾于他人的力量，而是来自于人格完整性的力量。
艾布拉姆斯说：“阴影工作通往我称之为‘对不伪善的生活的追求’的实践，有些人可能将之称为‘完整地活着’。”“完整”意味着愿意去承受生命最深刻的真相。相反地，神经质的恐惧的意涵则完全相反，它意味着懦弱和自我背叛。
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